So startest du leicht in eine Veränderung

Viele Menschen tun sich mit Veränderungen schwer. Hier findest du einen einfachen Weg, dich in einen Veränderungsprozess "einzugrooven". Wenn du dann einmal "drin" bist, dann kann es sogar Freude machen. Lass dich ein und starte deine Veränderung leicht und einfach...

Das Video startet zu jeder vollen Stunde.

3 - Punkt - Meditation

Diese kurze Meditation kannst du immer gut zwischendurch machen und zwar immer dann, wenn du ein wenig strubbelig bist, dich nicht mehr richtig konzentrieren kannst oder du einfach sehr lange in der linken Gehirnhälfte warst und viel mit dem Kopf gearbeitet hast...oder du merkst....hach...ich bin gerade nur noch im Kopf...

Diese Übung bringt dir sofort mehr Klarheit und du kannst danach wieder konzentrierter an deine Aufgaben heran gehen. Viel Spaß damit...

Tipp: Gib mal zum Ende der Übung immer mehr Geschwindigkeit rein...das macht total Laune...:-))

Dankbarkeit

In dieser kurzen Dankbarkeitsmeditation bedanken wir uns gemeinsam für verschiedene, manchmal selbstverständliche Dinge und wir gehen gemeinsam durch den Körper...wohltuend und beflügelnd, denn Die Energie von Dankbarkeit ist hoch und kann uns selbst durch unangenehme Zustände hindurch tragen.

Ich wünsche Dir einen Tag voller Dankbarkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude...